건강정보/무병장수-노화회춘 OBD 2024. 1. 20. 19:40
엽산 (Folic acid, PGA-folate) 정의. 엽산(Folic acid, PGA-folate) 은 비타민 B9의 일종으로 비타민 M으로도 불리는 수용성 비타민입니다. 엽산은 DNA, RNA, 단백질의 합성에 필수적인 영양소로, 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 또한, 엽산은 혈액 내 정상적인 호모시스테인 수치를 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 헤모글로빈 형성에 관여하여 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 역할을 합니다. 그리고 DNA를 합성하고 뇌의 기능을 정상적으로 발달시키는데 도움을 줍니다. 엽산은 자연계에 존재하는 엽산과 합성된 엽산으로 구분됩니다. 자연계에 존재하는 엽산은 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 콩류, 달걀, 간 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다...