'면역력 높이는 영양소' 태그의 글 목록

OBD,OmnisLog Blog diary

목록 상단 치환자 :

면역력 높이는 영양소 (1)

목록 하단 치환자 :

면역력 높이는 영양소와 증상

건강정보 OBD 2023. 12. 17. 10:19

면역력 높이는 중요 영양소 Nutrients that boost immunity 면역력은 우리 몸이 외부로부터 침입하는 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 유해물질을 방어하는 능력을 말합니다. 면역력이 높으면 감염성 질환에 잘 걸리지 않고, 걸리더라도 증상이 심하지 않고 쉽게 회복됩니다. 면역력을 높이는 데에는 다양한 방법이 있지만, 그중에서도 영양소 섭취는 매우 중요합니다. 다음은 면역력에 도움이 되는 주요 영양소와 그 함유 식품입니다. 아연 Zn 아연은 면역세포의 성장과 활성화에 필수적인 영양소입니다. 아연이 결핍되면 면역력 저하, 감염성 질환의 위험 증가, 상처 치유 지연 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 아연이 풍부한 식품으로는 굴, 쇠고기, 닭고기, 콩류, 견과류 등이 있습니다. 비타민 C 비타민 C..

Copyright © OBD,OmnisLog Blog diary All Rights Reserved
Designed by JB FACTORY

티스토리툴바